SCORE CORE BALANCE
Dein Weg zu Kraft, Klarheit und hormoneller Balance.
„SCORE“ steht für Zielklarheit, „CORE“ für körperliche und emotionale Stärke, „BALANCE“ für hormonelle und mentale Ausgeglichenheit – all das vereint Dein Training mit mir.
Hormoncoaching
„Balance your hormones“
–
Verstehe & unterstütze Deinen weiblichen Zyklus.
Dein Leben in Balance
Mehr Energie
Keine zyklischen Beschwerden
Personaltraining
„Score your strength“
–
Erreiche Deine körperlichen Ziele mit individuellem
1:1-Training.
Figur definieren
Kraft aufbauen
Ausdauer steigern
Gruppentraining
„Train together, grow together“ –
Motivation & Gemeinschaft, live oder online.
Teil eines Teams
Gemeinsam Ziele erreichen
Gemeinsam wachsen
Wer bin ich...
Mit meiner Erfahrung als Master Trainer in Fitness, Personal Training, Prävention und Trainingstherapie motiviere ich meine Coachees, ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Inspiriert von meiner Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit, habe ich mich als Hormon Coach darauf spezialisiert, individuelle Bedürfnisse gezielt zu unterstützen. So kombiniere ich fundiertes Training mit hormoneller Balance, um einen langfristigen Erfolg zu sichern.
Ich glaube daran, dass jede Frau das Recht hat, sich stark, im Einklang und ganz bei sich zu fühlen.
Meine Vision ist es, Frauen zurück in die Verbindung mit ihrem Körper zu bringen – weg von Selbstzweifeln und Leistungsdruck, hin zu echter Stärke, hormoneller Balance und einem tiefen Verständnis für den eigenen Rhythmus.
SCORE CORE BALANCE steht für mehr als nur Training und Coaching – es ist eine Einladung, dein volles Potenzial zu entfalten, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und dich wieder selbst zu spüren.
Ich möchte Frauen empowern, ihren eigenen Weg zu gehen – mit einem Körper, der nicht angepasst werden muss, sondern unterstützt wird. Weil wahre Veränderung nicht im Außen beginnt, sondern im Inneren.
Wie du mit einem Hormoncoaching zurück in Balance kommst...
Fühlst Du dich oft erschöpft, gereizt oder einfach nicht ganz wie Du selbst?
Kämpfst Du mit Stimmungsschwankungen, Schlafproblemen, Zyklusbeschwerden oder innerer Unruhe?
Diese Signale können auf hormonelle Dysbalancen hinweisen – und verdienen Aufmerksamkeit, nicht nur Symptombehandlung.
Im Hormoncoaching erwartet Dich ein ganzheitlicher Ansatz, der mit einer fundierten Hormonanalyse beginnt und sich konsequent an Deinen persönlichen Bedürfnissen orientiert.
Gemeinsam bringen wir Deine Hormone wieder in Balance – und schaffen die Basis für mehr Energie, innere Stabilität und Lebensfreude.
Denn wenn Dein Körper im Gleichgewicht ist, darfst Du dich endlich wieder in ihm zu Hause fühlen.
Was kannst Du erreichen
Emotionale Ausgeglichenheit
Wie wir gemeinsam arbeiten
Individuelle Hormonanalyse
Zyklusbeschwerden lindern
Zyklusorientierte Begleitung
Stoffwechsel unterstützen
Gesteigerte Körperwahrnehmung
Stressregulation & Hormon-Arbeit
Individuelle Begleitung & Austausch
Warum ein Hormoncoaching?
Weil Dein hormonelles Gleichgewicht mehr ist als ein medizinischer Wert – es ist die Grundlage für Dein gesamtes Wohlbefinden.
Hormonelle Veränderungen können Deine Energie, Deinen Schlaf, Deine Stimmung und Dein Selbstbild tief beeinflussen – oft, ohne dass Du sofort erkennst, warum Du dich so fühlst.
Mit gezielter Unterstützung, fundiertem Wissen und einem sensiblen Blick auf Deine individuellen Bedürfnisse finden wir gemeinsam zurück zu mehr Balance, Klarheit und innerer Stärke.
Lass uns Deine Hormone verstehen – und Deinen Körper wieder zu einem Ort machen, in dem Du dich wirklich zu Hause fühlst.
SCORE CORE BALANCE – weil Balance kein Zustand ist, sondern ein Weg zurück zu Dir.
Was Dich im 1:1 Training erwartet...
Du möchtest wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bringen? Deine Fitness auf das nächste Level heben? Oder endlich Deine Lieblingskleider wieder mit Stolz tragen?
Ganz gleich, was Dein Ziel ist – ich begleite Dich auf Deinem Weg. Gemeinsam lernen wir Deinen Körper besser kennen, nutzen Deine Energie- und Regenerationsphasen gezielt und schaffen Raum für Fortschritt und Wohlbefinden.
Denn echtes, nachhaltiges Training lebt vom Rhythmus: aktive, fordernde Einheiten – aber auch ruhige, stärkende Phasen, die Dir helfen, dranzubleiben.
Mein Ziel ist es, dass Du dich nicht nur fitter fühlst, sondern stärker, klarer und mehr bei Dir selbst.
Was kannst Du erreichen
Kraft & Ausdauer steigern
Dein Wohlfühlgewicht
Bessere Regeneration & Schlafqualität
Mehr Energie & Lebensfreude im Alltag
Wie wir gemeinsam arbeiten
Individuelle Trainingspläne
1:1 Coaching / persönliche Betreuung
Kontinuierliche Fortschrittskontrolle
Stärkung Mindest & Motivation
Warum jetzt SCORE CORE BALANCE?
Weil Training keine Pflichtübung sein sollte – sondern Deine persönliche Auszeit.
Bewegung darf Dich nicht stressen, sondern nähren. Sie darf Dir Kraft schenken – für Deinen Alltag, für Deine Ziele, für Dich selbst.
Gemeinsam finden wir einen Weg, wie Sport sich ganz natürlich in Deinen Alltag einfügt. So, dass Du dich leichter, verbundener und erfüllter fühlst – statt getrieben.
SCORE CORE BALANCE steht für genau das: nachhaltige Veränderung aus Deiner Mitte heraus.
Fühl Dich stark, verbunden – und ganz bei Dir.
Das erwartet dich mit deinem Trainingsplan ...
Du trainierst regelmäßig, aber Dein Plan fühlt sich eintönig an?
Dir fehlt die Abwechslung oder ein Motivationsschub?
Ich erstelle Dir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der Dich fordert, motiviert und langfristig weiterbringt – abgestimmt auf Deine Ziele und Deinen Alltag.
Was kannst Du erreichen
Mehr Abwechslung im Training
Spürbarer Fortschritt
Gezielte Stärkung deiner Zielzonen
Nachhaltigkeit & Freude
Wie wir gemeinsam arbeiten
Analyse deiner Bedürfnisse
Individuell erstellter Plan
Digitale Begleitung per App
Laufende Anpassung
Ein Trainingsplan ist mehr als eine Liste von Übungen – er ist Dein roter Faden zu mehr Motivation, Abwechslung und spürbarem Fortschritt. Durch klare Struktur, gezielte Reize und die Unterstützung per App bleibst Du nicht nur dran, sondern entwickelst Dich stetig weiter. So wird Training zu einem festen Bestandteil Deines Alltags, der Dir Energie gibt, Dich fordert und Dich Deinem Ziel Stück für Stück näher bringt.
Wie Du im Gruppentraining über Dich hinauswächst...
Gemeinsam zu trainieren bedeutet mehr Motivation, mehr Energie – und oft auch mehr Spaß.
In meinen Gruppenkursen spürst Du die Dynamik, die entsteht, wenn jede*r sein Bestes gibt – begleitet von klarer Anleitung, Motivation und sicherer Technik.
Egal, ob Du gerade anfängst oder schon länger trainierst:
Hier findest Du Workouts, die fordern, stärken und zeigen, wie viel in Dir steckt.
Was kannst Du erreichen
Kraft & Ausdauer steigern
Dein Wohlfühlgewicht
Bessere Regeneration & Schlafqualität
Mehr Energie & Lebensfreude im Alltag
Wie wir gemeinsam arbeiten
Abwechslung & Struktur
kleine Gruppen für individuelle Betreuung
Mischung aus Kraft- & Ausdauertraining
Gemeinschaft & Motivation
Bei SCORE CORE BALANCE bekommst Du genau die Workouts, die Dich voranbringen – abwechslungsreich, systematisch und an Deine Ziele angepasst.
Unsere Kursformate sind bewusst unterschiedlich gestaltet, damit Du flexibel, motiviert und ganzheitlich trainierst:
-
CORE STRENGTH FLOW: systematisches Hanteltraining für mehr Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein.
-
CORE POWER CAMP: intensives Ganzkörpertraining mit Teamenergie, das Kraft, Ausdauer und Koordination fördert.
-
CORE ENERGY BLAST: kurze, intensive Einheiten für maximale Power und schnelle Ergebnisse.
SCORE CORE BALANCE – weil gemeinsames Training mehr bewegt.
Lust loszulegen? Ich freue mich auf Dich
1 Std.
So findest Du SCORE CORE BALANCE...
Addresse
Gubelstrasse 50
Im Innenhof
CH-8050 Zürich
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Öffnungszeiten
Mo - Fr
Samstag
8:00 Uhr – 20:00 Uhr
9:00 Uhr – 14:00 Uhr
